ЭТО Я ДЕЛАЮ. ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ
 
- Меня не волнуют проблемы этого мира 
Не волнуют ложь, насилие, разврат 
Не волнует, что люди страдают... 
Меня волнует то, что их при этом - нет! 
Меня волнует, что они не делают то, что делают их руки. 
Меня волнует, что они не думают то, что думает их разум. 
Меня волнует то, что когда их руки делают, их разум думает, они глубоко заточены в самостоятельно действующую запрограммированную КУКЛУ...
 
- Каким образом это можно осознать и самому управлять своей куклой? Возможно ли это?
 
Нет ничего невозможного для  того, кто имеет Дух... 
Если твоя Воля - быть свободным, то так оно и будет... Всё что встало на пути - не преграда, но условия... Приложим к своей Воле терпение и практику, и свобода появится на кончиках наших пальцев... 
Начнем прямо сегодня...
Наша цель - стать собой, избавиться от программ, которым мы доверили все свои действия, всю жизнь... которые поработили нас... и сделали батарейкой... 
Так что,  мы с самого начала максимально уберем автоматизм. А так как автоматизм у нас везде, то мы фактически начнем с пустоты... с закрытыми глазами. Не стесняйтесь и уши заткнуть берушами, если есть...
Итак, мы сидим на стуле. Ничего не видим, ничего не слышим. И не думаем... Пустота... Спокойствие...
Почувствуем своё тело... Никакой программы, в какой последовательности это делать и как. Программа - это то что нам как раз не нужно. Действуем интуитивно. Никого нет, не на кого полагаться. Мы словно родились в новом неизвестном мире и начинаем с нуля... Мы пользуемся лишь небольшими подсказками... 
Пошевелим какой-нибудь частью тела. Пальчиками рук пожалуй проще всего. Ощущение, что "это Я делаю", а не программа, как обычно. Но произносить это не нужно. Это "я" - внутри, источник... Делаем медленно, полностью прочувствовав все движение. Можно согнуть пальцы в кулак, затем разогнуть, чувствуя все пальцы - "Это Я делаю"... Продолжаем, увеличиваем... Другими частями тела. Можно сразу двумя руками. Хотя это посложнее, но чем больше частей тела мы двигаем, тем больше мы "входим в это", всё больше концентрация и ощущение "это Я делаю"... 
С закрытыми глазами осторожно поднимемся, встанем. И медленно поднимем ногу коленкой вверх, ощутим себя в этом движении... Порепетируем с ногами по разному на одном месте...
Ну вот, а теперь, мы готовы сделать ПЕРВЫЙ ШАГ ВНЕ МАТРИЦЫ! Без программ. Осознанно. Вперед!
Делая шаг за шагом, мы начинаем также своими ногами ощущать поверхность по которой ходим. Мы осознанно осязаем... Руки в осязании нам помогут лучше. Мы трогаем, гладим - ковер или пол, ощущаем шершавость или гладкость, температуру и тд... 
Практику мы делаем ежедневно. Во всех делах, когда вспоминаем. Так, заправляя постель утром, мы делаем каждое движение осознанно. Наше сознание находится полностью в этом действии, а не на чём-то другом. Кровать, теперь, не кукла заправляет.  "Это Я делаю!". Простые движения превращаются в "большие" осознанные действия - "я заправляю постель", "я умываюсь", "я режу салат", "я ем", "я танцую"...
И в каждом действии осознаем: нет ничего важнее того действия, которое я делаю в данный момент! Вот что значит - БЫТЬ В этом моменте!
 - Что ты делаешь?
 - Держу зайца за уши.
 - Что самое важное для тебя в жизни?
 - Заячьи уши!
 
Осознанные действия усиливают концентрацию, внимание. Мы все больше ПРИСУТСТВУЕМ в своей жизни. И мы постепенно все более способны распознавать и разрушать любые шаблоны матрицы в нашем уме! Мысли нашего разума всё менее хаотичны, всё ближе к пустоте, безмолвию... Исчезает внутренний диалог - одна из мощнейших программ - защитников матрицы... 
 
Нам становятся не нужны защиты, права, гарантии, и управляющие...
Мы свободны от распорядка. Мы независимы, непредсказуемы, неуправляемы. Мы больше не батарейка матрицы. Мы сами способны действовать, чувствовать, переживать! А программы мы отправляем - в бессрочный отпуск...
 
Дополнения, замечания
 
* Восприятие через зрение - это одна из самых сложных автоматических программ восприятия. Легко удостовериться, что осознанность очень сильно увеличивается при закрытых глазах. Можно переводить внимание от зрения к осязанию, слуху... Зрение не только забирает наше внимание. Оно делает восприятие нашего мира "стабильным". Создает иллюзию истинности того мира каким мы его видим. Кажется, что если какой-то мир и есть за пределами этого, то он обязательно выглядит почти также. Это делает наше сознание слепым, неспособным, крохотным в бесконечной вселенной...
 
* Прием "кулак", описанный выше, можно выполнять всегда для повышения осознанности. Можно выполнять когда проснулись чтобы "пробудиться". Можно даже во сне для осознанного сновидения...
 
 
Читайте по теме:
 

sepia

18:01 вт 07/06/2016

Спасибо ! Хорошо ! sunny 
Я осенью в карманы желуди и каштаны собирала, и, когда шла, руками ощупывала-ощущала каждую извилинку на каштане, каждую выпуклость. Старалась как можно дольше на этих ощущениях внимание удержать. 
Сейчас, в варежках, сложно это делать, но зато сейчас снег под ногами так звонко хрумкает ! При каждом шаге по-разному ! Можно до-о-олго идти и слушать !

zigmanlor

20:21 вт 07/06/2016

... А ведь, это всё было - ощущениесостояние момента, делания, предмета, - во всей глубине его/ихсути... Всего, каких-то 60 лет назад, у того 5-ти летнего мальчика, сидящего на корточках перед лужицей во дворе и разглядывающего муравьишку переползющего по зеленющей травинке в его руке... 
...Спасибо, Сергей, - я ещё раз вернулся в прелесть свободы этого/того состояния...