Питание для бесформенных)
Для переходящих в 5d тоже :)

Основа питания - СЕМЯ! То из чего ВСЁ! Но в статье мы опустим "теорию" (подробнее смотри в комментариях ниже)

Это питание наиболее близко к - бесслизистой диете. Ее теорию, целебность можно почитать тут: https://foodandhealth.ru/diety/besslizistaya-dieta-arnolda-ereta/
Однако бесформенное питание - ну во-первых, оно - навсегда, а не на время, поэтому - питание а не диета. Во-вторых, более здоровое и прогрессивное, а значит более суровое и есть некоторые существенные отличия, без которых невозможно перейти к бесформенности/5d:
1) питание - 2 раза в день
2) термообработка выше +40 градусов исключаются целиком, кроме напитков
3) фрукты, ягоды лишь на переходном этапе, на основной диете уже исключаются
4) капусты(брокколи, цветная и другие) - лишь на переходном этапе, в основе - исключается
5) никаких соков и бульонов
6) Не нарезать, не тереть и не смешивать никаких салатов
7) Хлеб - ни в каком виде, даже сыроедческом сушеном, как и вообще никакие виды круп (кроме зеленой гречки и киноа, которые крупами не являются)

Замечания по пунктам:
1) Питание должно быть максимально простым! Если нужна теория, то есть немало гуру которые говорят об этом и советуют вообще есть 1 раз в день, однако это также будет некорректным, ибо придется объестся... Можно поэксперементировать, но бесформенное сознание все равно придет к 2х разовому)
2) Во-первых, бобовые можно проращивать а не варить (лучше зеленого цвета). Это просто: 8 часов замачивание с промывкой посредине, потом выложил на плоскую большую тарелку с крышкой и дырочкой дышать, каждые 6-8 часов аккуратно промываешь, и через сутки ешь. Ну а напитки как травяной чай (черный, зеленый - исключаются сразу даже в составе), цикорий, зеленый кофе - в начале диеты в основном из-за привычки. В окончательной диете, кроме воды, бесформенному сознанию просто уже ничего не захочется)
3) Сладкие и сильнокислые фрукты и ягоды исключить сразу и это придется определять самим) Во-первых, постепенно вкус так разовьется что вопросов просто не будет. Пока не развился некоторые советы: то что перезрело - уже сладкое, лучше есть недозрелое, зеленое. Так, апельсины, мандарины - несладкие только с куста. Яблоки несладкие - только зеленые, и лучше в первые дни после срыва, но такие обычно кислые :(  Бананы, нектарины - сладкие любые, а слишком зеленые есть невозможно. Зрелая слива - сладкая уже, а зеленая слишком кислая) Но бесформенное сознание сойдет с фруктов и ягод, ибо в них нет никакой реальной потребности (см список что там останется)
4) От капуст совсем отказаться вряд ли получится, но постепенно бесформенное сознание все больше ищет что-то менее капустное, например капусту салатного типа (летнюю), затем как альтернатива - салат айсберг и сельдерей. Если брокколи и цветная капуста жестковата сырой, ее можно слегка окунуть в горячую воду (+45) на минутку (на переходном этапе сойдет).
В начале можно есть цукини, немного кабачков без варки, но вот тыкву уже не стоит даже сырую (везде ниже где написано тыква - семена!). Также не стоит ни арбузы, ни сухофрукты, на прощание в последний раз пока сезон - небольшой кусочек зеленоватой дыньки, ладно ))
6) То есть ты кладешь на тарелку зелень(руколу и/или укроп, петрушку, листья салата), кладешь целый (очищеный) болгарский перец и/или морковь,свеклу и ешь. Можно откусывая то одно то другое конечно) Никакими маслами не заправлять (см ниже)!
7) Хлеб - привычка. Любые домашние сыроедческие хлебцы из чистых семян и воды, например льняно-конопляные, можно в начале диеты, потом они отойдут постепенно сами. Если в начале требуются крупы, можно также по началу проращивать зеленую гречку ( https://www.wildberries.ru/catalog/12329795/detail.aspx ) или брать урбеч - https://www.wildberries.ru/catalog/24816463/detail.aspx имея в виду что и в ней все таки есть мал-крах)

Вот, по сути, список продуктов (по убыванию приоритетности). Здесь все, и никаких бадов, витаминов ни в коем случае добавлять не нужно, в том числе и разрекламированные b12 и D. Так, первый постепенно будет вырабатываться из мака и помидоров, а второй - через прибывание на солнце (15 мин в день уже хватает).
1. Огурец - примерно 7-10 раз в неделю (1-2 раза в день)
2. Перец болгарский (зеленый) - 7-10
3. Зелень, листовой салат - 7-10/нед
4. Мякоть несладкого кокоса - 7-8
5. Какао тертое - 7-8
6. Морковь - 6
7. Семя мака - зимой 4-5 (когда помидоры - 2-3)
8. Семя льна, чиа - 4 (в сумме 8)
9. Пророщенные бобовые - 3
10. Семя конопли - 3 (когда семя тыквы -1-2)
11. Семя подсолнечника - 2-3
12. Семя расторопши - 1-2
13. Ламинария - 1-2
Периодичные:
14. Семя тыквы - 2-3
Сезонные (не в сезон - не стоит):
15. Помидор - 3
16. Свекла (лето)/Фундук (зима) - 2
17. Стебель сельдерея - 2-3
18. Киви / фейхоа / клубника - по ощущениям

Примечания.
Семена можно в виде урбеча, только смотреть что без термообработки (не все такие продают). Купить можно на wildberries. Например, расторопша - https://www.wildberries.ru/catalog/12625116/detail.aspx . Вообще у "намажь орех" термообработки выше +40 обычно нет и помол мягкий, щадящий. Можно брать все что в списке. Мак - https://www.wildberries.ru/catalog/9437727/detail.aspx и https://www.wildberries.ru/catalog/10031299/detail.aspx (намажь орех его мак не делает пока) Но у этих фирм не все урбечи можно брать, проверять надо.
Урбеч несладкого кокоса: https://www.wildberries.ru/catalog/21074404/detail.aspx
Хорошее тертое какао - https://www.wildberries.ru/catalog/124161759/detail.aspx
Ламинария - https://www.wildberries.ru/catalog/79149556/detail.aspx

Детали. Сочетания. Дозировки.
Семена льна и мака - регулярно. Если вдруг надоел мак(летом), то можно (например после 3х месяцев на 1 месяц) перерыв на черный кунжут (или коричневый - https://www.wildberries.ru/catalog/10031297/detail.aspx ), но его лучше долго и часто не есть, он мощный но слишком "убойный", и балансировать льном в сочетании 2:1, можно дополнительно еще кокосом, также в тот день не есть ни свеклу (и ни дыню, ни бананов), ни помидор, и не более одного огурца.
Семена конопли, подсолнечника - можно делать перерывы, например 5-6 недель есть, 1-2 - не есть. Семена тыквы - можно перерывы побольше (пополам). При потреблении тыквы, ее можно "вставить" на место конопли.
Конопля - самодостаточна, но можно и с кокосом. Мак лучше сочетать с кокосом, на крайняк со льном.
Подсолнечник, тыкву - лучше разбавлять льном. Можно потом еще и кокос добавить если хочется. Подсолнечник хорошо с морковью. Тыкву - с перцем.
Расторопша - без периодичности (ну при 1-2 в неделю она не надоест), но не более 15-20гр за раз и сочетать со льном/чиа(40-50). Ее также неплохо потреблять после сочетания морковь+ламинария (см пример).
Кокос - добавочный элемент) Для баланса, сочетать можно где угодно. Лен - тоже, кроме бобовых и конопли.
Огурец лучше есть по окончании еды. Тертое какао тоже. Огурцы - достаточно одного среднего размера. Тертое какао - до 10гр. Кокос - до 15гр за раз.
Свеклу - небольшую (100-150гр). По морковки, перцу, зелени особых ограничений по весу нет, но переедать по любому не стоит)
Расчет на вес человека 65 кг, в том числе и в примерном графике ниже:

Понедельник.
9:00 Подъем
9:20-11:40 Завтрак: вода по 200-300гр пару раз (при жаре больше)
12.00 Пророщенная чечевица (из 70гр сухой) + рукола, укроп. Потом кокос, потом огурец
15:00-19:00 вода по 200-300гр пару раз
19:00 Семена мака 80гр + морковь и перец болг. Потом тертое какао.
22:00-2:00 вода по 200-300гр пару раз
3:00 Сон

Вторник.
12:00 Семя подсолнечника 50гр + семя льна 25гр + листья салата и морковь. Потом - тертое какао. Потом - огурец.
19:00 помидор
20:00 Семя конопли 65гр + свекла + перец болгарский. По окончании - мякоть кокоса.

Среда.
12.00 Семя тыквы 50гр + семя чиа 25гр + зелень, потом огурец, тертое какао
19:00 Клубника
20:00 Расторопша 20гр + семя льна 25гр + семена чиа 25гр + морковь, ламинария, перец. Потом кокос

Четверг.
12:00 Пророщеная чечевица с зеленью. Потом кокос, огурец
19:00 Семя мака 75гр + морковь и перец болг. Потом тертое какао.

В примерах не учитывается описанная выше периодичность (а то не влезет)) Это просто примеры для наглядности сочетаний, веса.

* Воду можно пить и больше, но такое питание много воды не требует)
* Лесной орех сочетать также лучше со льном в пропорции 2:1.
* Список продуктов хорошо сбалансирован! Если что-то убрать то что-то может не хватать, особенно пока не перешел на пранопитание. Например, в ламинарии - йод, подсолнечник - E, расторопша - селен, лен - омега3, в свекле и фундуке - хром и тд.
* Тертое какао на шоколад лучше не заменять даже на 99%й ! Самому тоже лучше не темперировать. Если кажется что гадость, то можно с кокосом. Но лучше не убирать, потому что нужен для мозга. Со временем, станет космически вкусным! )
* Кушать нужно медленно, не торопясь! Ощущая вкус! Нежно, ага... Это питание невероятно вкусное! И оно будет все вкуснее когда рецепторы очистятся от всякой соли, сахара, специй, маслов, и прочих грубостей... То что я писал про то какие продукты отпадут, в первую очередь они отпадут потому что через вкус ощущаешь их грубость. Вот, ешь капусту, и чуешь - ну жесть :) А бросив ее, раскрываются тонкие нотки салата и тд...
* Температура хранения никаких продуктов должна быть не ниже +8. Настрой свой холодильник на слабую мощь) Можно овощи класть на самый верх. Лучше сверить градусником...

По исключениям я уже писал, что есть нельзя совсем. Ну мясо, молочка, алкоголь, хлеб, консервы - понятно, как и пирожное, мороженое, конфеты - просто самоубийство и следует отказываться на отрез при угощении. Также, любые магазинные мюсли и всякие хлопья, хлебцы, соки даже без сахара, масла в том числе и сыродавленые, и любые "полезные" батончики - сильный отброс назад и требует потом чистки, нафиг надо) Все то - не пища!
Если есть вопросы по какому-то продукту чего нет в списке - отвечу.

Сбои в питании.
Если вдруг ты съел гадость. Ну, вообще, речь не идет про самые грубые типа мясо, молоко, сыр, алкоголь. Тут просто застрелись))) Но вот, если ты съел с голодухи батончик без сахара, мягкий сыр рикотта, или тебя угостили типа полезными хлебцами из пророщеной ржи или соком, и ты подумал - "да ладно, вроде полезно", но потом ты все же опомнился/ощутил/осознал, то... Во-первых, сразу съешь кусочек свежего имбиря. Сядь на очищающую диету - временно исключи морковь и свеклу, кокос, а в тот день-два даже семена и посиди на зелени и воде, на завтра подключи перец, огурцы, какао, потом уже все остальное. Если ты сбился не сильно и поел нектарины/абрикосы/чернослив и тд, то по имбирю, свекле и моркови  - те же советы, но все остальное уж ешь как обычно, просто больше не срывайся)

Позже могу еще что-то дополнить, а пока --